קורס מיינדפולנס
.

קורס מיינדפולנס - לעשות שקט בראש  
קורס דיגיטלי בלי לצאת מהבית ובלי תלות בקבוצה
בונוס מיוחד: 7 שיעורים נוספים להעשרה והעמקה
בקצב שלך, בזמן שלך+תמיכה בקבוצה
והכל נשאר שלך לכל החיים

איך להשאר ביציבות כשהדברים מתפרקים ?

להוריד מתחים
לישון יותר טוב בלילה
לקום לבוקר אופטימי יותר
להפיג חרדות
להרגיש שמחה אמיתית
להרגיש משמעות לחיים
להתחזק פיזית ורגשית.
זו המתנה שלך לכל החיים.

שמונה שעורים+7 שיעורי העשרה + חומרי העשרה+קבוצה שלנו.
והכל מגיע אליכם למחשב בלי לצאת מהבית ובלי תלות בקבוצה

מה טוב בתרגול מיינדפולנס ? 

היום יש תוקף מחקרי ומדעי לכך שתרגול מיינדפולנס יכול ליצור ממש שינויים במוח ולהפעיל אזורים הקשורים ברוגע, בבהירות, ביצירתיות ועוד.

ולכן מיינדפולנס מאפשר לייצר שינוי בתחומי חיים רחבים כמו:

בריאות פיזית: לחץ דם, כאבים, סוכרת , התמודדות עם מחלות כרוניות ואפילו סרטן, כאבי ראש , מערכת החיסון ועוד.

נפשית: הפחתת מתח , חרדה ודכאון ופוסט טראומה.

מערכות יחסים: שיפור מיומנויות תקשורת, פיתוח חמלה ואמפטיה, הקשבה וביטוי עצמי.

קוגניטיבית: פיתוח יעילות, יצירתיות, קבלת החלטות, בהירות מחשבתית, ריכוז.

ניתן לפתח מודעות מסוג מיינדפולנס ולפתח תשומת לב ונוכחות ברגע הזה על ידי אימון ותירגול.

למרות מה שנראה כאילו מיינדפולנס הוא תרגול "חדש" הרי שלא כך הדבר.

המקור של מיינדפולנס הוא בבודהיזם. זה התרגול הבסיסי והראשוני בכל המסורות.

8 שיעורים+7 שיעורי העשרה

בונוסים- מדיטציה לכעס (מדיטציה מאוד מבוקשת)

גישה לקורס -מהבית מהמשרד

 מנחת הקורס

החיים הובילו אותי לקרירה צבאית וניהולית בהצלחה גדולה ובמקביל המשכתי לחפש משמעות.
אין לי סיפור על משבר אחד ענק שהביא אותי להארה.
יש לי סיפורים על משברים, על לב שנשבר, על התמודדות עם קשיים של החיים, פירוק משפחה, עזיבת קיבוץ עם שני ילדים קטנים, אהבה נכזבת ותסכול מקצועי.

עם תרגול המיינדפולנס למדתי לא להיבהל מהכאב, למדתי לחיות גם עם עצב וליהנות ממה שיש גם כשזה לא בדיוק כפי שהייתי רוצה.

לפני כ 20 שנים התחלתי למזג את העולמות המקצועיים עם המסע האישי שלי
ומאז הפכתי להיות מאמנת בכירה, יועצת תזונה, מטפלת בעוצמת הרכות,
מורה למיינדפולנס (MBSR ) ובוגרת התכנית להכשרת מטפלים
בתרפיה מבוססת מיינדפולנס .

מה שמניע אותי זה האמונה העמוקה שהמתנה ענקית שלנו כבני אדם,
היא האפשרות לחיות בחופש ובנתינה.

זה המסע שלי וזו גם השליחות שלי למען אחרים.

אני אשה, אמא, סבתא, חברה, מורת דרך, מנחה ובעיקר -
אני תלמידה נצחית ופשוט אוהבת את החיים האלה
גם כשלא הכל בסדר.

מה יתגלה לך בקורס (כבר מהשעור הראשון)

מחיר מיוחד!

המחיר המלא 

790ש"ח

מחיר מיוחד לזמן הזה!עד -10 תשלומים 

בלי ריבית

סה"כ 479 ש"ח

בימים אלה- אם גם סכום זה גבוה לכם-דברו איתי. כמו כמו תוכלו לפרוס אותו לעשרה תשלומים.
תנאי ביטול : תוך 24 שעות מהרכישה 

לאחר ההרשמה תתחילו לקבל מיילים ממני ( יגיעו אליכם שם משתמש וסיסמא)

♥ כל שבוע יגיע אליכם למייל שיעור.

בכל שיעור כ-20 דקות הדרכה בנושאים המפורטים + 15 דקות תרגול מודרך.

בין השיעורים - מגיע מייל ובו העשרה והעמקה

♥ תמיכה בקבוצה סגורה בפייסבוק

♥תמיכה במיילים ומענה תוך 48 שעות

נשארה פעולה אחת פשוטה והדרך להפחתת מתח שלך 

נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר

.